RECONOCEMOS PRACTICAS SALUDABLES PARA NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL

 Adrian Gustavo Arteaga Chavez. 1ro B

ACTIVIDAD 1:

Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional.

PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL

1°Concéntrate en todo lo bueno y lo malo que haces.

2°Piensa en lo que diras o haras antes de hacer algo.

3°No usar la tecnología mucho tiempo.

4°Leer libros para tener más conocimiento.

5°Hacer ejercicios cada dia.

6°Lavarse las manos y los dientes bien después de cada comida.

7°Hacer relajaciones para desestresar.

8°Organizar el tiempo que tenemos de descanso.

9°Comer comida sana y apartar un poco a las grasas y frituras.

10°Y tomar mucha agua al dia (2 litros).

ACTIVIDAD 2:

¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable?

Consiste en comer sano y no muchas frituras.

¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es?

Si, el de estirarse y correr al levantarse.

¿Qué se necesita para gozar de una buena salud mental?

Leer libros y no estar mucho en la tecnología.

Elabora una lista de situaciones o costumbres de tu comunidad que representen riesgos para la vida saludable.

-Celebraciones.

-Eventos.

-Ir a la Iglesia físicamente.

-Sorteos.