BICENTENARIO DEL PERÚ


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RECONOCEMOS PRACTICAS SALUDABLES PARA NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL

 Adrian Gustavo Arteaga Chavez. 1ro B ACTIVIDAD 1: Elabora un decálogo que contengan tus propuestas de prácticas que te permitan llevar una vida saludable y que contribuyan a tu bienestar emocional. PROPUESTAS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE Y MEJORAR TU BIENESTAR EMOCIONAL 1°Concéntrate en todo lo bueno y lo malo que haces. 2°Piensa en lo que diras o haras antes de hacer algo. 3°No usar la tecnología mucho tiempo. 4°Leer libros para tener más conocimiento. 5°Hacer ejercicios cada dia. 6°Lavarse las manos y los dientes bien después de cada comida. 7°Hacer relajaciones para desestresar. 8°Organizar el tiempo que tenemos de descanso. 9°Comer comida sana y apartar un poco a las grasas y frituras. 10°Y tomar mucha agua al dia (2 litros). ACTIVIDAD 2: ¿En qué consiste tener un estilo de vida saludable? Consiste en comer sano y no muchas frituras. ¿Practicas algún deporte con frecuencia? ¿Cuál es? Si, el de estirarse y correr al levantarse. ¿Qué se necesita para gozar de una buena salud m...
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